spraakmeditatie ‘bewegende lotusbloem’

20141014_11111420141014_11112620141014_11113520141014_111114

Prettig om te luisteren in de beoefening is de lotusbloem in meditatievorm.
Fysiek geeft beoefening een sterkere rug en een betere houding. Schouders worden wat losser.
In combinatie met de adem en de aandacht word ook het hele systeem gekalmeerd en middels instructie kunnen onbewuste spanningen uit je systeem
losser komen, zelfs van je loskomen.

Ik wens je plezier!